Ginnastica adattata e benessere, a Cianciana le lezioni fanno registrare sempre il tutto esaurito

Immersi nella natura, baciati dal sole, felici ed in salute. Continuano le lezioni all’aperto di ginnastica dolce a Cianciana. Il format studiato dai tecnici Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì ormai ha conquistato le allieve che con costanza, abnegazione e grande partecipazione eseguono gli esercizi proposti. L’aspetto più importante, però, è che i risultati si vedono. Gli obiettivi vengono raggiunti e lo stato di salute delle signore migliora di settimana in settimana.

Fin dalla prima uscita outdoor, Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì hanno voluto lavorare su due aspetti: da un lato c’è il benessere fisico, dall’altro quello psicologico. Sì, perché dopo i mesi del lockdown, le paure ed il pessimismo, era necessario portare del buonumore, un po’ di euforia e positività. Se ci si allena in un clima favorevole, è più facile ottenere, persino in minor tempo, lo scopo prefisso. Le sedute di allenamento all’aperto, lanciate per la prima volta quasi due mesi fa, hanno fin da subito riscontrato feedback positivi e l’apprezzamento di tutte le partecipanti. Il gruppo, solido e coeso, non ha mai rinunciato ad una lezione. Ogni allieva, infatti, percepisce nel suo fisico l’importanza di mantenere la muscolatura attiva per sentirsi bene ed in forma. Capisce perfettamente che gli esercizi presentati da Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì migliorano la postura e che una sana attività fisica, unita ad una dieta equilibrata, rallenta quel naturale processo che si chiama invecchiamento.

Nella lezione del 12 giugno, sotto le pendici del calvario e sotto lo splendido sole ciancianese, i tecnici hanno proposto una lezione di ginnastica adattata con combinazione musicale. Il sound, i decibel e le voci dei partecipanti hanno iniziato ad echeggiare nella città e nella valle, portando in ogni luogo l’inno alla vita ed al benessere di Be Active Stay Young.

Se passate per la Valle dei Templi, se vi trovate in vacanza in Sicilia o se per qualche ragione siete ad Agrigento, andate a Cianciana e partecipate ad una lezione di ginnastica dolce di Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì.

Continua l’esperienza della ginnastica dolce outdoor

Ormai nelle città di Cianciana, Spoleto e Parma per le persone over 50 svolgere della sana attività motoria o fisica all’aperto è diventata una irrinunciabile abitudine. Ed il merito è tutto di tecnici preparati e qualificati come Gaetano Taormina, Giuseppina Bondì, Giacomo Befani e Filippo Del Sante. La loro proposta di spostare le lezioni di ginnastica dolce dall’on-line al live, in presenza, ha riscosso successo ed ha permesso alle donne over 50 in menopausa, alle persone con più di 60 anni d’età e problemi di peso e agli over 65 di sentirsi meglio e di vincere le reticenze e le paure legate al covid.

I benefici sono stati e sono tuttora notevoli sotto ogni punto di vista. Allenandosi con entusiasmo, fiducia, positività ed energia, sempre in totale sicurezza, gli obiettivi si raggiungono prima e con più facilità. Non solo a livello a fisico, ma anche dal lato psicologico.

 

Lezione di ginnastica dolce del 20 maggio 2021