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Lezione di ginnastica dolce del 23 marzo 2021 con il tecnico Fabio Pellegrini

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Per gli over 60, indipendentemente dalle loro condizioni fisiche, la ginnastica dolce a corpo libero rappresenta un modo per rimanere active and young, attivi e giovani. I rischi per i muscoli e le articolazioni sono ridotti al minimo e i benefici si notano anche sul metabolismo, che con l’età tende ad essere più lento, facendo accumulare più facilmente i chili di troppo. L’allenamento on-line proposto dal tecnico Fabio Pellegrini nella training session del 23 marzo ha come obiettivi l’attivazione muscolare e articolare, l’agilità, il miglioramento delle condizioni cardio-vascolari e della postura.

Lezione di ginnastica dolce del 23 marzo 2021 con il Maestro Marco Roccatano

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Tonificare i muscoli, rafforzare le ossa e migliorare la postura. Questi sono soltanto alcuni degli obiettivi delle lezioni di ginnastica dolce attivate dal Progetto Be Active Stay Young che consentono alle donne in menopausa, agli over 60 con problemi di peso e agli over 65 di migliorare un po’ alla volta la qualità della loro vita. L’allenamento proposto il 23 marzo dal Maestro Marco Roccatano, professionista molto conosciuto nel mondo delle arti marziali e delle tecniche di sicurezza, è un valido aiuto per consentire al corpo, soprattutto alla parte del busto che con l’età che avanza tende a chiudersi e a curvarsi, di mantenersi attivo e aperto. I benefici di una posizione o di una postura corretta si ripercuotono sulla colonna vertebrale e sugli arti superiori ed inferiori.

Lezione di ginnastica dolce del 18 marzo 2021 con il tecnico Pellegrini

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Per molte persone l’appuntamento con le lezioni di ginnastica dolce condotte dal tecnico Fabio Pellegrini rappresenta il momento active della settimana. Seguitissime ed apprezzatissime, le training session del tecnico dell’Unione Nazionale Veterani dello Sport stanno portando avanti un programma che migliora la qualità della vita dei tre target di riferimento del progetto Be Active Stay Young, contribuendo di fatto al loro benessere.

In un momento in cui gran parte dell’Italia è in zona rossa e la sedentarietà sembra prendere il sopravvento su tutto il resto, soprattutto tra le fasce d’eta coinvolte (donne in menopausa, over 60 con problemi di sovrappeso e donne e uomini con più di 65 anni d’età), i tecnici di Be Active Stay Young mettono al servizio degli utenti tutte le loro conoscenze e metodologie di allenamento che, pian piano, aiutano i loro allievi a riattivarsi dal punto di vista muscolare, a tonificare la parte superiore ed inferiore del corpo e a seguire dei corretti stili di vita. L’impatto sociale di Be Active Stay Young in questo senso è assolutamente significativo.

Lezione di ginnastica dolce del 17 marzo 2021 con il tecnico Marco Mascaro

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Da nord a sud, isole comprese, l’offerta di ginnastica dolce on-line proposta dal progetto Be Active Stay Young non conosce confini, né soste. Nel video riportato sopra è possibile seguire e vedere la training session del 17 marzo 2021 diretta dal tecnico del Centro Nazionale Sportivo Libertas Marco Mascaro.

Lezione di ginnastica dolce del 3 marzo con il tecnico Fabio Pellegrini

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Le lezioni del tecnico Fabio Pellegrini consentono alle persone connesse di migliorare il proprio stato psico-fisico, svolgendo degli esercizi di ginnastica dolce che coinvolgono tutti i muscoli del corpo. Anche nella seduta del 3 marzo, il tecnico propone dei movimenti da realizzare con l’ausilio di un bastone.

Lezione di ginnastica dolce del 2 marzo 2021

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La classe del Maestro Roccatano, nella lezione del 2 marzo 2021, ha eseguito degli esercizi di ginnastica dolce, sia a corpo libero sia con l’ausilio di una sedia e di una bastone.

 

Lezione di ginnastica dolce del 27 febbraio 2021

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L’offerta di allenamenti a distanza proposta dal progetto Be Active Stay Young aumenta. Accanto alle lezioni tenute dal tecnico Fabio Pellegrini, arrivano anche le training session di ginnastica dolce del Maestro Marco Roccatano. Nell’appuntamento di sabato 27 febbraio, il Maestro Roccatano ha proposto un allenamento di intensità moderata, alternando esercizi a corpo libero ad altri in cui era necessario avvalersi di una sedia e di un bastone di legno.

 

Lezione di ginnastica dolce del 23 febbraio 2021

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Be Active Stay Young non sta lanciando soltanto un nuovo modello di welfare, ma sta dimostrando che le lezioni di fitness si possono svolgere anche a distanza, on-line. Non solo, i promotori (U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Sportivo Libertas) stanno constatando che il format piace al target di riferimento: donne over 50 in menopausa, persone che hanno superato i 65 anni e uomini e donne con più di 60 anni di età che sono in sovrappeso. Superando anche quei piccoli timori che si celano dinanzi all’utilizzo di un nuovo strumento di comunicazione, come può essere una piattaforma zoom, queste persone hanno iniziato a seguire un percorso di Ginnastica Dolce A Distanza, volto a migliorare la qualità della loro vita, lo stato psico-fisico ed il benessere.

 

Il nuovo modello di fitness on-line, lanciato durante il lockdown generale e ripreso in seguito al Decreto della Presidenza del Consiglio dei Ministri dello scorso 24 ottobre, sta permettendo al progetto Be Active Stay Young di continuare a perseguire i suoi obiettivi. Dai vari territori coinvolti stanno arrivando delle indicazioni precise che riguardano pure l’indice di gradimento del servizio offerto. La risposta positiva da parte dei tre target potrebbe indurre gli operatori del fitness e i dirigenti delle Associazioni e delle Società Sportive Dilettantistiche a sviluppare maggiormente questa modalità di fruizione del benessere.

Lezione di ginnastica dolce del 18 febbraio 2021

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Quarto appuntamento con le lezioni di ginnastica dolce dirette dal tecnico Fabio Pellegrini. Grazie al progetto Be Active Stay Young, le donne in menopausa, le persone che hanno superato i 65 anni e gli over 60 in sovrappeso possono seguire dei programmi di allenamento che migliorano la qualità della loro vita. In questo preciso momento storico, economico e sociale, l’iniziativa promossa da UNVS, Ciao Lab e Centro Sportivo Libertas promuove un nuovo modello di welfare che potrebbe diventare un esempio per il mondo sportivo italiano, a tal punto da essere esportato anche al di fuori delle 24 province coinvolte.

Essere attivi vuol dire essere giovani.