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Lezione di ginnastica dolce del 22 giugno con il Maestro Roccatano

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Lezione di ginnastica dolce del 24 aprile 2021 con il Maestro Marco Roccatano

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La metodologia utilizzata da Be Active Stay Young per migliorar la qualità della vita dei tre target di riferimento è senza dubbio innovativa. Grazie a dei tecnici preparati e qualificati, che hanno dovuto rimodulare il loro piano di azione sulla base di training session on-line e non più in presenza, le donne in menopausa con più di 50 anni di età, gli over 60 con problemi di peso e gli over 65 selezionati stanno vedendo i primi risultati. Se in questi pochi mesi hanno potuto ritrovare una certa flessibilità e mobilità articolare, nel lungo periodo potranno notare una maggiore capacità di resistenza aerobica e riscoprire piacevoli sensazioni che con il passare degli anni si erano assopite o erano scompare del tutto. Il percorso di ginnastica dolce, unito ad una sana e corretta alimentazione, è in grado di contrastare l’invecchiamento ed allontanare lo spettro di alcune patologie connesse alla sedentarietà e alla terza età.

L’iniziativa promossa da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas propone soprattutto un nuovo modello di welfare. Il case history cofinanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche social potrà essere applicato anche in futuro dai centri sportivi italiani. L’impatto generato sul tessuto sociale è importante e lo sarà pure una volta conclusa la progettualità.

 

Lezione di ginnastica dolce del 20 aprile 2021 con il Maestro Marco Roccatano

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Il programma fitness studiato dai tecnici di Be Active Stay Young consente alle donne in menopausa con più di 50 anni di età, agli over 60 con problemi di peso e agli over 65 di mantenersi in forma e di migliorare la qualità della loro vita. Gli esercizi proposti, da eseguire sia a corpo libero sia con l’ausilio di strumenti o attrezzi non eccessivamente pesanti che si trovano facilmente all’interno delle abitazioni, come bastoni o bottiglie, richiedono movimenti semplici, per i quali non servono sforzi eccessivi a livello muscolare o cardiovascolare.

 

Il motto di chi si avvicina alla ginnastica dolce non è “no pain, no gain”, ma “no stress”. L’attività fisica per i tre target di riferimento del progetto deve essere rilassante, a bassa intensità e non deve mai togliere il sorriso dal volto di chi partecipa. Solo con un atteggiamento positivo, propositivo e pieno di energia è possibile raggiungere qualsiasi obiettivo e mantenere il corpo in forma in modo da ingannare l’inevitabile scorrere del tempo e gli acciacchi. Questo è il senso di un progetto di grande impatto sociale come Be Active Stay Young.