Lezione di ginnastica dolce del 20 maggio 2021

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Lezione di ginnastica dolce del 4 maggio 2021 con il tecnico Fabio Pellegrini

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Un lavoro aerobico a bassa intensità, poche sollecitazioni per muscoli e articolazioni, movimenti lenti e tanti benefici, sia a livello fisico sia per quanto riguarda il benessere psichico. Questa è la ginnastica dolce, conosciuta anche con i nomi di low impact gym o soft gym fitness. Grazie a dei tecnici preparati e qualificati, i target di Be Active Stay Young (donne in menopausa con più di 50 anni di età, over 60 in sovrappeso e persone con più di 65 anni d’età) stanno affrontando un percorso volto a migliorare la qualità della loro vita. Gli esercizi proposti, uniti anche ad un corretto stile di vita e ad una dieta sana, mirano a rendere ancora più attive le persone selezionate, facendole sentire ancor più giovani rispetto alla reale età anagrafica.

Be Active Stay Young, l’iniziativa promossa da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas, che è cofinanziata dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali, sta portando alla ribalta, su scala nazionale, un nuovo modello di welfare e delle soluzioni innovative per il mondo del fitness che guarda con attenzione ed interesse a determinate categorie.

 

Lezione di ginnastica dolce del 29 aprile con il tecnico Fabio Pellegrini

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Per garantire un invecchiamento in salute è fondamentale rimanere attivi. Solo così, seguendo delle semplici regole che spaziano dal fitness alla sana e corretta alimentazione, ci si può sentire in forma ed è possibile ingannare anche l’inesorabile scorrere del tempo. Il progetto Be Active Stay Young, promosso da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas e che è cofinanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali, offre alle donne con più di 50 anni d’età ed in menopausa, agli over 60 in sovrappeso e alle persone che hanno superato i 65 anni d’età un percorso finalizzato al benessere. Nel modello di welfare proposto, un ruolo importante lo ricopre la ginnastica dolce. Grazie a movimenti lenti, ad un’attenta respirazione e alla capacità di adattarsi alle esigenze di ogni persona, indipendentemente dal grado di allenamento e dall’età anagrafica, gli esercizi donano tonicità ai muscoli, conferiscono fluidità alle articolazioni, contrastano l’insorgere di patologie o disturbi, migliorano la postura e regalano un equilibrio psico-fisico che permette al praticante di sentirsi bene.

 

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