Lezione di ginnastica dolce del 23 marzo 2021 con il tecnico Fabio Pellegrini

Per gli over 60, indipendentemente dalle loro condizioni fisiche, la ginnastica dolce a corpo libero rappresenta un modo per rimanere active and young, attivi e giovani. I rischi per i muscoli e le articolazioni sono ridotti al minimo e i benefici si notano anche sul metabolismo, che con l’età tende ad essere più lento, facendo accumulare più facilmente i chili di troppo. L’allenamento on-line proposto dal tecnico Fabio Pellegrini nella training session del 23 marzo ha come obiettivi l’attivazione muscolare e articolare, l’agilità, il miglioramento delle condizioni cardio-vascolari e della postura.