Lezione di ginnastica dolce del 29 aprile con il tecnico Fabio Pellegrini

Per garantire un invecchiamento in salute è fondamentale rimanere attivi. Solo così, seguendo delle semplici regole che spaziano dal fitness alla sana e corretta alimentazione, ci si può sentire in forma ed è possibile ingannare anche l’inesorabile scorrere del tempo. Il progetto Be Active Stay Young, promosso da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas e che è cofinanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali, offre alle donne con più di 50 anni d’età ed in menopausa, agli over 60 in sovrappeso e alle persone che hanno superato i 65 anni d’età un percorso finalizzato al benessere. Nel modello di welfare proposto, un ruolo importante lo ricopre la ginnastica dolce. Grazie a movimenti lenti, ad un’attenta respirazione e alla capacità di adattarsi alle esigenze di ogni persona, indipendentemente dal grado di allenamento e dall’età anagrafica, gli esercizi donano tonicità ai muscoli, conferiscono fluidità alle articolazioni, contrastano l’insorgere di patologie o disturbi, migliorano la postura e regalano un equilibrio psico-fisico che permette al praticante di sentirsi bene.

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