Lezione di ginnastica dolce del 6 aprile 2021

Use it or lose it. Il principio indicato dalle parole anglosassoni è molto semplice e può essere adottato anche per la massa muscolare: o la utilizzi o la perdi. Se non si eseguono degli esercizi per mantenere in forma l’organismo, non solo la muscolatura, si rischiano l’atrofia o diversi problemi seri che possono avere ripercussioni anche sullo stato di salute. Per questo motivo, i tecnici di Be Active Stay Young propongono alle persone coinvolte dal progetto dei semplici esercizi di ginnastica dolce con l’intento di migliorare, step by step, il loro benessere psico-fisico e la qualità della vita. Le sedute di allenamento leggero, anche se on-line e a distanza a causa della chiusura dei centri sportivi per colpa dell’emergenza epidemiologica, si stanno rivelando fondamentali per i target dell’iniziativa: donne in menopausa, over 60 in sovrappeso e donne e uomini con più di 65 anni d’età.