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Lezione di ginnastica dolce del 29 aprile con il tecnico Fabio Pellegrini

  Per garantire un invecchiamento in salute è fondamentale rimanere attivi. Solo così, seguendo delle semplici regole che spaziano dal fitness alla sana e corretta alimentazione, ci si può sentire in forma ed è possibile ingannare anche l’inesorabile scorrere del tempo. Il progetto Be Active Stay Young, promosso da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale […]

Lezione di ginnastica dolce del 28 aprile con il tecnico Marco Mascaro

  Esercizi divisi per distretti muscolari con l’intento di conferire salute e benessere a tutto l’organismo. Questa è la metodologia applicata dai tecnici di Be Active Stay Young che stanno conducendo un percorso preciso con le loro classi di atleti composte da donne in menopausa con più di 50 anni d’età, over 60 con problemi […]

Anche Spoleto segue l’esempio lanciato da Agrigento

L’esperimento di Cianciana è diventato un modello da seguire. Le sedute di ginnastica dolce svolte all’aperto, in totale sicurezza, rispettando le norme e mantenendo sempre la distanza di due metri durante l’attività motoria o fisica, hanno riscosso un così grande successo in Sicilia a tal punto che anche altre segreterie provinciali hanno optato per il […]

Be Active Stay Young nella palestra a cielo aperto di Cianciana – Lezione del 24 aprile 2021

Riappropriarsi della propria vita e dei propri spazi, magari svolgendo una disciplina sportiva finalizzata al benessere. Il progetto Be Active Stay Young sta dimostrando che è possibile condurre una sessione di allenamento sia da remoto, collegandosi on-line direttamente dalla propria abitazione, sia in uno spazio all’aperto che non deve essere necessariamente un centro sportivo. Il […]

Lezione di ginnastica dolce del 22 aprile 2021

Seguire un’alimentazione sana e mantenersi in forma. Questa è la regola per essere sempre attivi e sentirsi giovani, anche quando gli anni passano e si fanno sentire. Anzi, per certi aspetti, più si va avanti con l’età e maggiore deve essere l’attenzione che deve essere riposta in questa regola. Il motivo? È semplice. La dieta […]

Lezione di ginnastica dolce del 21 aprile 2021 con il tecnico Marco Mascaro

  La fluidità dei movimenti è fondamentale nella ginnastica dolce. Se ci si concentra su questo aspetto, si evitano fastidi o noie muscolare, infortuni e si prende consapevolezza delle potenzialità del proprio corpo. Le indicazioni dei tecnici di Be Active Stay Young vanno proprio in questa direzione. La fluidità del movimento è fondamentale per la […]