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Cianciana esempio di coesione sociale. Grazie ai tecnici Taormina e Bondì è stato svolto un lavoro eccezionale

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Non servono ricerche scientifiche o una sequenza di dati per spiegare che il progetto Be Active Stay Young ha raggiunto gli obiettivi prefissi. Bastano una foto, un video e un messaggio whatsapp proveniente da uno dei tanti territori coinvolti, per capire che è stato realizzato un modello unico nel suo genere e che si è andati oltre ogni più rosea aspettativa. Soprattutto alla luce di uno scenario sportivo e sociale stravolto dagli effetti negativi della pandemia.

Al di là del welfare, degli interventi realizzati per migliorare la qualità della vita delle persone coinvolte (donne in menopausa con più di 50 anni d’età, over 60 con problemi di peso e persone con più di 65 anni d’età) e degli incontri per educare le persone alla sana e corretta alimentazione, l’iniziativa promossa da Unione Nazionale Veterani dello Sport, Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas può essere vista a posteriori come una proposta efficace di coesione sociale.

A sostegno di questa tesi c’è il case history di Cianciana. Nella località in provincia di Agrigento i tecnici Gaetano Taormina e Giusy Bondì hanno svolto un encomiabile ed impareggiabile lavoro. Le training session, studiate in base alle esigenze e alle condizioni delle allieve partecipanti, hanno migliorato la loro mobilità articolare, permesso alla postura di aprirsi e reso più forti quei muscoli a rischio atrofia o sarcopenia. Un lavoro tecnico di qualità eccezionale che ha portato i suoi frutti, ma soprattutto benefici alle partecipanti. Oltre all’aspetto del benessere fisico, c’è molto di più. Non può passare sotto traccia quanto svolto a livello umano, sociale e psichico. In un momento di forte crisi, di insicurezza e di scarsa socialità, Taormina e Bondì hanno aiutato le loro allieve a superare le paure scaturite con il covid. Le hanno condotte al di fuori delle loro abitazioni, proponendo delle sedute di allenamento all’aria aperta, sempre nel rispetto del distanziamento sociale. La loro prima uscita è stata una scintilla anche per tutte le altre associazioni e società sportive dilettantistiche coinvolte da Be Active Stay Young. Quell’esempio si è trasformato in un modello da seguire e da replicare. Con il passare dei mesi ed anche quando la colonnina di mercurio è schizzata verso l’alto nelle torride giornate di luglio e di agosto, il gruppo non si è mai sciolto o è andato in vacanza. Nessuna delle signore seguite dai due tecnici siciliani ha potuto fare a meno di quell’appuntamento settimanale. Che fosse in un impianto sportivo, in una piazza del Paese, quasi a sottolineare che ogni ambiente può essere ideale per svolgere un’attività fisica o sportiva, o in una piscina, le lezioni di Taormina e Bondì hanno sempre fatto registrare il tutto esaurito. Un attestato di stima? Molto di più. Un simile gesto è sinonimo di fiducia e gratitudine verso due tecnici qualificati, due professionisti del benessere psico-fisico.

Ora che il progetto si è concluso, il gruppo di Cianciana ha voluto rivedersi per un piacevole momento conviviale. Alla serata hanno preso parte anche le autorità locali. Il Sindaco Francesco Martorana ed il Vice Sindaco Calogero Gattuso hanno partecipato alla cena e constatato con i loro occhi l’impatto prodotto dall’iniziativa di UNVS, Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas sul loro territorio. Sotto ogni punto di vista.

Agrigento: anche ad agosto Be Active Stay Young prosegue in piscina

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Il successo di un’iniziativa come Be Active Stay Young, nata per promuovere stili di vita sani e corretti e per migliorare la qualità della vita delle donne in menopausa, degli over 60 in sovrappeso e delle persone con più di 65 anni d’età, si cela in una serie di immagini che arrivano da un centro della Valle dei Templi: la città di Cianciana. Nonostante la colonnina di mercurio in questo torrido agosto sia in costante salita, le attività di ginnastica dolce coordinate dai tecnici Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì continuano con cadenza settimanale e ad ogni sessione fanno registrare sempre il tutto esaurito.

Da alcune settimane a questa parte, il gruppo di signore che segue costantemente le lezioni dei due istruttori sta svolgendo attività in acqua. In piscina si contrasta l’afa, ci si diverte, ci si allena con più entusiasmo e si sente meno la fatica. I sorrisi delle allieve al termine delle sessioni del 7 e del 14 agosto, caratterizzate da movimenti a diverse intensità e dall’utilizzo di palle o di piccoli attrezzi di aquagym, descrivono più di mille parole la loro soddisfazione ed il loro stato d’animo. I risultati si vedono. I muscoli, la postura, la circolazione e la linea stanno traendo beneficio da ogni singolo esercizio proposto dal duo Taormina – Bondì. Per questo motivo, nessuna signora selezionata dalla segreteria provinciale di Agrigento di Be Active Stay Young vorrebbe interrompere o rinunciare a quello che è diventato un appuntamento fisso della settimana: la lezione di ginnastica dolce, anche se in piscina, con due tecnici di comprovata esperienza e simpatia e dalle straordinarie qualità umane e morali.

 

Neppure l’estate ferma Be Active Stay Young. In Sicilia le attività proseguono in piscina

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Stare bene, in salute ed in forma è anche una questione di muscoli e di allenamento. Rinunciare all’attività fisica o condurre uno stile di vita sedentario significa perdere massa ed andare incontro alla sarcopenia. In presenza di questa condizione, i muscoli, come quelli del core, delle gambe, delle braccia o i dorsali, perdono la loro forza e subiscono un processo di atrofia. Una costante attività fisica, meglio se eseguita in presenza di un tecnico preparato e consapevole delle patologie, delle condizioni generali e degli obiettivi di un individuo, invece aiuta a rallentare il processo di invecchiamento, a mantenere il fisico in buone condizioni e a migliorare la salute di una persona. Il progetto Be Active Stay Young sta portando avanti proprio questa filosofia. Grazie ai tecnici e ai collaboratori sportivi messi a disposizione da U.N.V.S, Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas, 360 cittadini selezionati da uno screening accurato, tra donne in menopausa, over 60 con problemi di sovrappeso e persone con più di 65 anni d’età che hanno partecipato alle interviste, si stanno allenando con un programma sportivo sperimentale.

L’arrivo del coronavirus non ha né scalfito le certezze di Be Active Stay Young né rallentato la missione di un progetto che beneficia del cofinanziamento da parte del Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali. Se nei mesi più difficili del 2020 e del 2021 le attività sportive sono state condotte a distanza e on-line, con la curva dei contagi in costante decrescita e con il via libera del Governo all’apertura degli impianti sportivi in alcuni territori le lezioni di ginnastica dolce sono ritornate ad essere in presenza. Ad inaugurare l’ora di lezione outdoor di Be Active Stay Young è stata la città siciliana di Cianciana. I tecnici Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì hanno proposto alle loro allieve sedute specifiche in impianti sportivi all’aperto e poi nei luoghi caratteristici del Comune della Valle dei Templi. Il successo dell’iniziativa e i feedback positivi ricevuti hanno conquistato pure le altre province coinvolte nel progetto. Dalla Sicilia, insomma, è partita un’onda lunga che ha contagiato, in maniera positiva, tutto lo Stivale. L’arrivo dell’estate e l’impennata delle temperature a causa dell’anticiclone africano che sta stazionando sopra l’Italia da diverse settimane, però, non hanno fermato l’attività. Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì non vogliono dichiarare il rompete le righe e mandare in vacanza le persone che con costanza e abnegazione stanno seguendo un percorso volto al benessere. Tutti i protagonisti sono consapevoli che interrompere gli esercizi per un periodo di alcune settimane potrebbe voler dire addio agli sforzi e ai sacrifici fatti fino a questo momento. Di fare un passo indietro, quando si iniziano a vedere dei risultati a dir poco incoraggianti, nessuno ci pensa. Con questi presupposti e con la colonnina di mercurio in salita, Taormina e Bondì hanno optato per un cambio di destinazione delle loro sedute tecniche. Non più nelle piazze e nei luoghi più caratteristici di Cianciana, ma in piscina.

La prima lezione in acqua si è tenuta lo scorso 24 luglio e la novità proposta è stata archiviata alla voce “ennesimo successo”. I pareri favorevoli di coloro che hanno potuto partecipare al primo appuntamento hanno indotto i tecnici a fissare una seconda training session una settimana più tardi, sempre nello stesso posto e nella stessa vasca. L’allenamento in piscina piace perché riesce a mitigare il calore e l’afa, risulta essere più divertente e, aspetto da tenere bene a mente, presenta una serie di benefici: combatte il mal di schiena o i dolori cronici dovuti a causa di posture sbagliate o contratture, agisce sulla circolazione, brucia i grassi, favorisce il movimento anche delle persone con alcuni chilogrammi di troppo ed è rilassante.

Il gradimento da parte delle allieve è a dir poco altissimo, come è altrettanto elevatissima la loro fiducia in due tecnici preparati e qualificati come Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì e nel progetto Be Active Stay Young.

 

Ginnastica adattata e benessere, a Cianciana le lezioni fanno registrare sempre il tutto esaurito

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Immersi nella natura, baciati dal sole, felici ed in salute. Continuano le lezioni all’aperto di ginnastica dolce a Cianciana. Il format studiato dai tecnici Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì ormai ha conquistato le allieve che con costanza, abnegazione e grande partecipazione eseguono gli esercizi proposti. L’aspetto più importante, però, è che i risultati si vedono. Gli obiettivi vengono raggiunti e lo stato di salute delle signore migliora di settimana in settimana.

Fin dalla prima uscita outdoor, Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì hanno voluto lavorare su due aspetti: da un lato c’è il benessere fisico, dall’altro quello psicologico. Sì, perché dopo i mesi del lockdown, le paure ed il pessimismo, era necessario portare del buonumore, un po’ di euforia e positività. Se ci si allena in un clima favorevole, è più facile ottenere, persino in minor tempo, lo scopo prefisso. Le sedute di allenamento all’aperto, lanciate per la prima volta quasi due mesi fa, hanno fin da subito riscontrato feedback positivi e l’apprezzamento di tutte le partecipanti. Il gruppo, solido e coeso, non ha mai rinunciato ad una lezione. Ogni allieva, infatti, percepisce nel suo fisico l’importanza di mantenere la muscolatura attiva per sentirsi bene ed in forma. Capisce perfettamente che gli esercizi presentati da Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì migliorano la postura e che una sana attività fisica, unita ad una dieta equilibrata, rallenta quel naturale processo che si chiama invecchiamento.

Nella lezione del 12 giugno, sotto le pendici del calvario e sotto lo splendido sole ciancianese, i tecnici hanno proposto una lezione di ginnastica adattata con combinazione musicale. Il sound, i decibel e le voci dei partecipanti hanno iniziato ad echeggiare nella città e nella valle, portando in ogni luogo l’inno alla vita ed al benessere di Be Active Stay Young.

Se passate per la Valle dei Templi, se vi trovate in vacanza in Sicilia o se per qualche ragione siete ad Agrigento, andate a Cianciana e partecipate ad una lezione di ginnastica dolce di Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì.

L’inno al benessere di Be Active Stay Young riscuote interesse

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Un sostantivo ed un aggettivo, come le parole ginnastica e dolce, suonano come un inno al benessere, alla salute e alla voglia di rimanere giovani ed attivi anche quando gli anni lasciano segni indelebili sulla pelle. Il progetto Be Active Stay Young, promosso da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas e che è cofinanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali, sta creando un nuovo modello di welfare e una nuova cultura basata sull’importanza della sana attività fisica per le donne con più di 50 anni d’età ed in menopausa, per gli over 60 con problemi di peso e per le persone con più di 65 anni d’età. Avere dei cittadini in forma ed in salute vuol dire tagliare le spese sanitarie e favorire quei processi che rientrano nella longevità attiva.

Fin dall’inizio Be Active Stay Young ha fatto subito rumore. Partire con degli obiettivi ambiziosi può generare diffidenza, ma quando si iniziano a vedere dei risultati evidenti ed eloquenti, quando si raccolgono feedback positivi e quando le persone si sentono bene grazie agli esercizi proposti da istruttori qualificati, allora si crea entusiasmo ed interesse. È stato così con la ginnastica on-line e lo è stato anche quando in provincia di Agrigento i tecnici Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì hanno proposto alle loro allieve di svolgere l’attività all’aperto, a contatto con la natura o nei luoghi più suggestivi della città di Cianciana. Nell’ultima uscita, avvenuta lo scorso 8 maggio, alla training session hanno partecipato pure il primo cittadino del Comune della Valle dei Templi, Francesco Martorana, ed il presidente del comitato provinciale di Libertas Agrigento, Amabile Bonafede. Oltre a salutare le persone presenti, il Sindaco di Cianciana ed il presidente provinciale si sono complimentati con i tecnici e con le allieve per lo spirito con cui affrontano questa delicatissima fase di transizione. Il lockdown e la pandemia hanno sconvolto le vite di ogni cittadino. Hanno imposto nuove abitudini ed un nuovo modello di vita. Ritornare a svolgere quelle attività che rientravano nella quotidianità pre-covid non è facile. Serve una grandissima forza interiore, passione e voglia di riprendere in mano la propria vita ed il proprio benessere.

Il modello di Cianciana ormai fa tendenza. Dalla Sicilia è stato esportato anche in altre regioni d’Italia. A Spoleto, ad esempio, il tecnico Giacomo Befani sta portando avanti il suo training program sulla pista d’atletica dell’impianto sportivo che ospita l’Associazione Sportiva Dilettantistica Atletica Spoletto. La risposta della classe, che durante l’inverno ha seguito le lezioni on-line, anche in questo caso è a dir poco sbalorditiva.

Be Active Stay Young sta notando che in ogni angolo d’Italia c’è tanta voglia di praticare sport e di sentirsi bene. Rispettando sempre le norme ed il buon senso e senza mai abbassare la guardia.

A Cianciana, Parma e Perugia Be Active Stay Young prosegue nella sua versione outdoor

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Nel nuovo modello di welfare proposto da Be Active Stay Young il fitness è stato traslato al di fuori delle palestre. Complici la pandemia e le misure restrittive imposte dal Governo per garantire il distanziamento sociale e la sicurezza dei cittadini, le lezioni di ginnastica dolce sono diventate fluide, ovvero digitali, ed anche immersive, ossia capaci di fondersi con l’ambiente circostante. Se da una parte alcuni tecnici hanno optato per gli strumenti on-line come la piattaforma zoom, il sito web ed i social network, dall’altra ci sono altri insegnanti che hanno deciso di proporre ai loro allievi delle sedute di allenamento outdoor, sfruttando gli spazi offerti dalle città. A lanciare questa seconda teoria sono stati Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì. Grazie alle loro idee, la città di Cianciana in provincia di Agrigento è diventata una palestra a cielo aperto. Ogni settimana le sue piazze, le sue aree verdi, i suoi spazi destinati allo sport e le sue arene civiche accolgono le persone selezionate dalla segreteria provinciale per partecipare all’iniziativa promossa da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas.

La costanza di allenamento delle donne over 50 in menopausa, degli over 60 con problemi di peso e delle persone con più di 65 anni d’età, la loro energia contagiosa, i sorrisi e i riscontri positivi attestano che l’esperimento sta funzionando. Anche in un giorno di festa il gruppo non rinuncia per nessuna ragione al mondo alla sua dose di benessere psico-fisico. Lo scorso primo maggio, con grande sorpresa dei tecnici Taormina e Bondì, la nutrita schiera di partecipanti si è presentata all’orario stabilito e nel luogo indicato dai trainer. Gli esercizi proposti fanno parte di un format che consente ad ogni individuo di sentirsi attivo, migliorando la postura, la fluidità articolare e motoria, il metabolismo e la resistenza alla fatica.

È indubbio che Cianciana stia facendo scuola. Il successo ottenuto nella provincia di Agrigento ha indotto altre segreterie provinciali a studiare il case history e a proporlo alle loro classi. Lo scorso 3 maggio, ad esempio, sia a Parma sia a Spoleto, i target selezionati da Be Active Stay Young hanno avuto la possibilità di ritornare a fare una sana attività fisica all’aperto, rispettando sempre le normative in vigore e i protocolli. A guidare i gruppi dell’Emilia Romagna e dell’Umbria ci hanno pensato dei tecnici qualificati come Filippo Del Sante (Maestro della Kyu Shin Do Kai Parma, A.S.D. presieduta dalla Signora Lucia Rubini) e Giacomo Befani (coach presso l’A.S.D. 2S Atletica Spoleto).

Be Active Stay Young nella palestra a cielo aperto di Cianciana – Lezione del 24 aprile 2021

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Riappropriarsi della propria vita e dei propri spazi, magari svolgendo una disciplina sportiva finalizzata al benessere. Il progetto Be Active Stay Young sta dimostrando che è possibile condurre una sessione di allenamento sia da remoto, collegandosi on-line direttamente dalla propria abitazione, sia in uno spazio all’aperto che non deve essere necessariamente un centro sportivo. Il tecnico Gaetano Taormina e la collaboratrice Giuseppina Bondì hanno scelto questa seconda opzione e stanno portando lo sport e l’iniziativa promossa da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas tra le piazze e i luoghi più caratteristici di Cianciana, uno dei meravigliosi borghi della Valle dei Templi.

L’esperimento sta riscontrando i favori e i pareri positivi. Le signore partecipanti, che vogliono ritrovare un certo smalto, sentirsi in forma e contrastare l’invecchiamento, sono entusiaste e affrontano gli allenamenti proposti dai due tecnici con passione e vitalità. Gli esercizi a corpo libero per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, uniti a delle fasi in cui si utilizzano dei piccoli attrezzi o oggetti, consentono al corpo di “anestetizzare” gli acciacchi dovuti all’età e alle allieve selezionate di sentirsi bene anche dal punto di vista psicologico. Il divertimento e lo spirito positivo sono delle componenti che non mancano mai nell’ora di ginnastica dolce proposta dal due Taormina – Bondì. Se a tutto questo si unisce la possibilità di godere della tranquillità e della bellezza offerta dal panorama siciliano, allora si può ipotizzare che Be Active Stay Young, oltre a lanciare un nuovo modello di welfare e di fitness innovativo per donne in menopausa con più di 50 anni d’età, over 60 con problemi di peso e persone con più di 65 anni d’età, sta contribuendo a creare delle palestre a cielo aperto e a far conoscere le meraviglie dello Stivale attraverso lo sport. L’Italia post-covid potrebbe ripartire da qui. Da Cianciana e dalla sport all’aria aperta.