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L’inno al benessere di Be Active Stay Young riscuote interesse

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Un sostantivo ed un aggettivo, come le parole ginnastica e dolce, suonano come un inno al benessere, alla salute e alla voglia di rimanere giovani ed attivi anche quando gli anni lasciano segni indelebili sulla pelle. Il progetto Be Active Stay Young, promosso da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas e che è cofinanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche sociali, sta creando un nuovo modello di welfare e una nuova cultura basata sull’importanza della sana attività fisica per le donne con più di 50 anni d’età ed in menopausa, per gli over 60 con problemi di peso e per le persone con più di 65 anni d’età. Avere dei cittadini in forma ed in salute vuol dire tagliare le spese sanitarie e favorire quei processi che rientrano nella longevità attiva.

Fin dall’inizio Be Active Stay Young ha fatto subito rumore. Partire con degli obiettivi ambiziosi può generare diffidenza, ma quando si iniziano a vedere dei risultati evidenti ed eloquenti, quando si raccolgono feedback positivi e quando le persone si sentono bene grazie agli esercizi proposti da istruttori qualificati, allora si crea entusiasmo ed interesse. È stato così con la ginnastica on-line e lo è stato anche quando in provincia di Agrigento i tecnici Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì hanno proposto alle loro allieve di svolgere l’attività all’aperto, a contatto con la natura o nei luoghi più suggestivi della città di Cianciana. Nell’ultima uscita, avvenuta lo scorso 8 maggio, alla training session hanno partecipato pure il primo cittadino del Comune della Valle dei Templi, Francesco Martorana, ed il presidente del comitato provinciale di Libertas Agrigento, Amabile Bonafede. Oltre a salutare le persone presenti, il Sindaco di Cianciana ed il presidente provinciale si sono complimentati con i tecnici e con le allieve per lo spirito con cui affrontano questa delicatissima fase di transizione. Il lockdown e la pandemia hanno sconvolto le vite di ogni cittadino. Hanno imposto nuove abitudini ed un nuovo modello di vita. Ritornare a svolgere quelle attività che rientravano nella quotidianità pre-covid non è facile. Serve una grandissima forza interiore, passione e voglia di riprendere in mano la propria vita ed il proprio benessere.

Il modello di Cianciana ormai fa tendenza. Dalla Sicilia è stato esportato anche in altre regioni d’Italia. A Spoleto, ad esempio, il tecnico Giacomo Befani sta portando avanti il suo training program sulla pista d’atletica dell’impianto sportivo che ospita l’Associazione Sportiva Dilettantistica Atletica Spoletto. La risposta della classe, che durante l’inverno ha seguito le lezioni on-line, anche in questo caso è a dir poco sbalorditiva.

Be Active Stay Young sta notando che in ogni angolo d’Italia c’è tanta voglia di praticare sport e di sentirsi bene. Rispettando sempre le norme ed il buon senso e senza mai abbassare la guardia.

A Cianciana, Parma e Perugia Be Active Stay Young prosegue nella sua versione outdoor

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Nel nuovo modello di welfare proposto da Be Active Stay Young il fitness è stato traslato al di fuori delle palestre. Complici la pandemia e le misure restrittive imposte dal Governo per garantire il distanziamento sociale e la sicurezza dei cittadini, le lezioni di ginnastica dolce sono diventate fluide, ovvero digitali, ed anche immersive, ossia capaci di fondersi con l’ambiente circostante. Se da una parte alcuni tecnici hanno optato per gli strumenti on-line come la piattaforma zoom, il sito web ed i social network, dall’altra ci sono altri insegnanti che hanno deciso di proporre ai loro allievi delle sedute di allenamento outdoor, sfruttando gli spazi offerti dalle città. A lanciare questa seconda teoria sono stati Gaetano Taormina e Giuseppina Bondì. Grazie alle loro idee, la città di Cianciana in provincia di Agrigento è diventata una palestra a cielo aperto. Ogni settimana le sue piazze, le sue aree verdi, i suoi spazi destinati allo sport e le sue arene civiche accolgono le persone selezionate dalla segreteria provinciale per partecipare all’iniziativa promossa da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas.

La costanza di allenamento delle donne over 50 in menopausa, degli over 60 con problemi di peso e delle persone con più di 65 anni d’età, la loro energia contagiosa, i sorrisi e i riscontri positivi attestano che l’esperimento sta funzionando. Anche in un giorno di festa il gruppo non rinuncia per nessuna ragione al mondo alla sua dose di benessere psico-fisico. Lo scorso primo maggio, con grande sorpresa dei tecnici Taormina e Bondì, la nutrita schiera di partecipanti si è presentata all’orario stabilito e nel luogo indicato dai trainer. Gli esercizi proposti fanno parte di un format che consente ad ogni individuo di sentirsi attivo, migliorando la postura, la fluidità articolare e motoria, il metabolismo e la resistenza alla fatica.

È indubbio che Cianciana stia facendo scuola. Il successo ottenuto nella provincia di Agrigento ha indotto altre segreterie provinciali a studiare il case history e a proporlo alle loro classi. Lo scorso 3 maggio, ad esempio, sia a Parma sia a Spoleto, i target selezionati da Be Active Stay Young hanno avuto la possibilità di ritornare a fare una sana attività fisica all’aperto, rispettando sempre le normative in vigore e i protocolli. A guidare i gruppi dell’Emilia Romagna e dell’Umbria ci hanno pensato dei tecnici qualificati come Filippo Del Sante (Maestro della Kyu Shin Do Kai Parma, A.S.D. presieduta dalla Signora Lucia Rubini) e Giacomo Befani (coach presso l’A.S.D. 2S Atletica Spoleto).

Anche Spoleto segue l’esempio lanciato da Agrigento

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L’esperimento di Cianciana è diventato un modello da seguire. Le sedute di ginnastica dolce svolte all’aperto, in totale sicurezza, rispettando le norme e mantenendo sempre la distanza di due metri durante l’attività motoria o fisica, hanno riscosso un così grande successo in Sicilia a tal punto che anche altre segreterie provinciali hanno optato per il format lanciato dal tecnico Gaetano Taormina e dalla collaboratrice Giuseppina Bondì. Lo scorso 27 aprile, in Umbria, il trainer Giacomo Befani ha condotto una seduta di ginnastica finalizzata al benessere sul manto erboso dell’impianto sportivo gestito dall’Associazione Sportiva Dilettantistica 2S Atletica Spoleto. Dopo diversi mesi di allenamenti svolti in casa, con le indicazioni del coach che arrivavano da uno schermo del computer, le signore selezionate dalla segreteria provinciale di Perugia di Be Active Stay Young sono tornate a vivere lo sport all’aria aperta.

Se da un lato è opportuno ribadire che le sedute on-line sono state apprezzatissime dai tre target (donne over 50 in menopausa, over 60 con problemi di peso e tutte le persone che hanno superato i 65 anni d’età) dell’iniziativa promossa da U.N.V.S., Ciao Lab e Centro Nazionale Sportivo Libertas, dall’altro bisogna sottolineare che la lezione in un campo sportivo è stata vista come un piccolo ritorno alla normalità. Più degli esercizi a corpo libero, più dell’allungamento della colonna vertebrale, più dei movimenti per donare fluidità alle articolazioni e più di ogni aspetto tecnico, a Spoleto ha contato il momento, la prima seduta all’aperto. Uscire di casa per svolgere una sana attività fisica è stato come tornare a riprovare sensazioni perse. Ha rappresentato un ritorno alla normalità, ma anche un valido aiuto per superare alcuni blocchi psicologici che indubbiamente sono nati nell’ultimo anno.

 

Be Active Stay Young continuerà comunque con le lezioni on-line, ma su precisa richiesta dei tecnici e dei loro gruppi darà il consenso a svolgere in luoghi all’aperto le attività finalizzate al benessere psico-fisico. L’importante è che vengano rispettate sempre tutte le regole, le norme ed il buon senso.