Lezione di ginnastica dolce del 27 marzo 2021 con il Maestro Roccatano

Un lavoro sulle articolazioni è al centro della lezione del 27 marzo 2021 diretta dal Maestro Marco Roccatano. Gli esercizi proposti consentono ai tre differenti target (donne in menopausa, over 60 in sovrappeso e persone con più di 65 anni d’età) del progetto Be Active Stay Young di tenere in forma il fisico, partendo proprio da una corretta postura. Con l’avanzare dell’età, infatti, il corpo tende a “chiudersi” e i muscoli, senza un normale esercizio fisico, diventano meno efficienti e più deboli.