Gli esercizi proposti dai tecnici di Be Active Stay Young si prefiggono di generare benessere nel corpo, nella mente e nell’equilibrio emozionale di ogni individuo. In poche parole, tutta la sfera neuromotoria viene coinvolta, consentendo alle donne over 50 in menopausa, agli over 60 in sovrappeso e alle persone con più di 65 anni […]
Sì, si può fare anche a casa. Ai tempi del COVID-19, del distanziamento sociale e dei centri sportivi chiusi per contenere la diffusione del virus, è possibile seguire una lezione di ginnastica dolce anche stando nella propria abitazione. L’esperimento lanciato dal progetto Be Active Stay Young sta funzionando e sta dimostrando come la tecnologia […]
Dolce, perché è leggera, lenta ed orientata al benessere. Così viene definita quella tipologia di ginnastica adatta agli over 60, capace di adattarsi alle esigenze delle persone che sono più in forma e a quelle che nono sono proprio avvezze allo sport. Be Active Stay Young, il progetto di U.N.V.S., Ciao Lab e Centro […]
Movimenti dolce e lenti, per donare benessere a tutto il corpo e all’organismo. La ginnastica dolce proposta dai tecnici di Be Active Stay Young si pone un obiettivo specifico: migliorare la qualità della vita delle donne over 50 in menopausa, delle persone con più di sessanta anni d’età che sono in sovrappeso e di […]
Come ribadisce anche nel video il Maestro Marco Roccatano, ad ogni lezione si alza l’asticella. L’ambito traguardo si chiama benessere, ma per migliorare la qualità della vita è opportuno intraprendere un percorso in cui costanza, dedizione, abnegazione e volontà di migliorarsi non devono mai mancare. Sessione dopo sessione, si raggiungono obiettivi intermedi che consentono alle […]
Riviviamo insieme la seduta di allenamento proposta dal tecnico Fabio Pellegrini il giorno 6 aprile 2021. Tutti gli esercizi sono funzionali al miglioramento della fluidità dei movimenti degli arti superiori ed inferiori e all’assunzione di una corretta postura.
Use it or lose it. Il principio indicato dalle parole anglosassoni è molto semplice e può essere adottato anche per la massa muscolare: o la utilizzi o la perdi. Se non si eseguono degli esercizi per mantenere in forma l’organismo, non solo la muscolatura, si rischiano l’atrofia o diversi problemi seri che possono avere […]
La perdita di massa muscolare, nota con il termine tecnico e scientifico di sarcopenia, può generare un effetto domino sulla salute generale dell’individuo. Se non è possibile arrestare il naturale processo di invecchiamento, è possibile quantomeno rallentarlo. Per ovviare ai problemi causati dalla sarcopenia, i principale rimedi si chiamano sana attività fisica e alimentazione […]
Palestra virtuale? No grazie, noi preferiamo chiamarla lezione a distanza. Al tempo del covid, con le restrizioni che non consentono ai centri sportivi di aprire i battenti ed accogliere sportivi ed atleti, le sedute di allenamento si seguono da remoto ed on-line. Il progetto Be Active Stay Young, per poter continuare a raggiungere i […]
